縄跳び50日目 毎日跳んでるのに～

縄跳び50日目


毎日朝晩跳んでいるのに、縄跳びを跳び始めて200回くらいは、体が重く感じて、
けっこうひっかかってしまう。
毎日跳んでいるのに、何で～！と思うけど、それを我慢して跳び続けると、だんだん
調子が上がってきて、体も軽く感じ、ひっかからなくなる。


朝は、その傾向が顕著だ・・・もうすごくひっかかりまくる・・・
それだけ、体は何もしないと、坂を転がっていくように運動機能が失われていくの
ではないか・・・中年の私はしみじみ恐ろしく思う。


体重的にはあまり変動がないけれど、運動機能的に見れば、毎日続けて、やっと
今の状態を維持できているのだと思う。


この先、どれくらい続けられるのか分からないけど、3年・5年・・・・と続けていくうちに
何も運動しない人と、何か運動をしている人との差が顕著になっていくのだろう。
頑張っていきたい～！


今夜はバレー練習もあり、時間がなくてじっくり跳べなかった・・・
ま！バレーで運動するからいいか！


ということで、今日の縄跳び記録：朝600回　夜600回　計1200回
体重：47.7kg　体脂肪率：21.1%　体水分：51.2％　骨量：2kg　骨格筋率：30.9％　基礎代謝：1035kcal


今日の夕飯：　サバ＆野菜の味噌煮　餃子入野菜カレースープ　辛子みそがけ冷や奴

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