縄跳び49日目 からだ改善中！

縄跳び49日目


大型の台風11号が、四国を北上中、各地で強風・土砂災害を巻き起こしている。
私の住んでいる地域では、あまり被害がなく、台風一過になりそう・・・
しかたなく、朝晩とも土間で跳ぶ。


体重的にはほぼ落ち着き、毎日測っているが、大きな変動はなくなってきた・・・


でも、太ももの内側がしまってきて、筋肉がつき始めた！太ももの内側は、とても
筋肉がつきにくい場所で、私も運動を長く続けているけれど、いつもプルプルして
いた・・・歳をとってくると、そのプルプルがさらに、タプタプになってきそうで、
どうにかしたかった・・・


足腰強化ということで始めた縄跳びだけど、内側の筋肉がついたことは
本当に嬉しい～！大きな収穫～！
毎日、お風呂の中で、太ももの内側をさわりながら、ニヤついてしまっている・・・


ということで、今日の縄跳び記録：朝700回　夜600回　計1300回
体重：47.9kg　体脂肪率：20.9%　体水分：51.4％　骨量：2kg　骨格筋率：31.2％　基礎代謝：1039kcal


今日の夕飯：　肉じゃが　きゅうりの酢和え　いかげそ揚げ＆トマト　味噌汁

タグ：太もも内側　台風11号　肉じゃが　キュウリ酢和え