縄跳び41日目 尿漏れに効果あり！

縄跳び41日目


今朝、縄跳びをしていて気がついた！
あれれ・・・尿漏れしなくなった気がする～！と・・・


お恥ずかしい話だけど、私は出産してからの尿漏れがすごくて、運動するときは
必ず尿漏れ用のナプキンをしている。


縄跳びを始めた頃も、跳ぶ度に漏れしてしまい・・・嫌な気分だった。
でも、ナプキンさえしていれば安心だし、それよりも足腰強化やダイエットしたかった
ので、今まで頑張って跳んできた。


その引き締め効果なのか・・・そういえば、最近バレーの時でもほとんど尿漏れしなく
なったかも！以前は、力が入るアタックをすると、尿漏れしてたな～


本来の目的ではなかったにしろ、尿漏れでけっこう悩んでたから、これは嬉しい副産物かも！
そうと分かれば・・・今日も張り切って、縄跳び頑張っていこ～！！


今日の縄跳び記録：朝800回　夜400回　計1200回
体重：47.9kg　体脂肪率：20.9%　体水分：51.4％　骨量：2kg　骨格筋率：31.1％　基礎代謝：1039kcal


今日の夕飯：　マーボー茄子　冷や奴（からしみそがけ）　椎茸はさみ揚げ＆野菜　かきたま汁

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