縄跳び44日目 暑さで滝のような汗が・・・

縄跳び44日目


梅雨が明けそうになり、めちゃくちゃ暑くなってきた・・・


こんな季節に縄跳びすると・・・汗がハンパなくでる・・・滝のような汗とはこのことだ！
朝は少々寝坊してしまい、少ししか跳べなかったので、夜は千回跳んでみた！


今まではそんなに暑くなかったから、あまり感じなかったけれど、縄跳びは全力疾走
並みの運動量で有酸素運動だそうだ・・・


というわけで、今日の縄跳び記録：朝300回　夜1000回　計1300回
体重：47.6kg　体脂肪率：20.6%　体水分：51.6％　骨量：2kg　骨格筋率：31.5％　基礎代謝：1033kcal


今日の夕飯：　酢豚　冷や奴　漬物とトマト　味噌汁

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