縄跳び22日目 私の縄跳びに進化はあるのか？

縄跳び22日目


朝は少々寝坊してしまったので・・・今朝も500回しか跳べなかった(・。・;


居間の大きなガラス戸の前で跳んでいると、自分の姿が映って、跳びやすくなる。
低い跳び方で、ムダがないように見える。だからこそ、足の負担も少なくなり、
ふくらはぎの痛みやだるさが軽減されてるのかな～。


初日、たった１００回跳んだだけでも、息切れはするわ！足はだるくて続けて跳べなかった。
慣れというのは、素晴らしい！50歳目前の私でも、進化がちゃんとある！あるから、
楽しくなって、また続けようと思える！


夕方は、主人が早くに出かけたので、急いで夕食を作って・・・余裕持って跳ぶ。1000回跳べた。


このブログに記録をつけることで、縄跳びすることが、私の生活の一部になった！
毎日、体組計の記録もつけているので、間食や夜食をしなくなった！
縄跳びするおかげで、だらだらしたりすることがなくなった！


いいことだらけの縄跳び！ずっと高齢者になるまで続けられるかな？
とにかく、継続していけるところまで、継続していきたい！


今日の縄跳び記録：朝500回　夜1000回　計1500回
体重：48.3kg　体脂肪率：21.2％　体水分：51.2％　骨量：2kg　骨格筋率：30.9％　基礎代謝：1048kcal





今日の夕飯：牛肉の野菜炒め　いんげんの酢味噌和え　サツマイモの天ぷら　味噌汁

タグ：牛肉　いんげん　赤ワイン