縄跳び25日目 体がだんだん変化してきた!?

縄跳び25日目


昨日はバレーの大会があり、疲れて早く寝たため、今朝の目覚めは
すっきりとしていた。いつもより少し余裕があるから、朝から700回跳んだ！


着替えの時に、ふと太ももの内側のたるたるしていたところが気になり、
触ってみたら・・・たるたるしてたところが、筋肉がつきつつある感じに
なっていた。


おおーーー！！さすが、縄跳びダイエット・・・下半身改造にはバッチリな
運動よね。


効果が徐々に出始めたので、縄跳びするのも嬉しくなってきた！！
夕方は、800回跳ぶ。


今日の縄跳び記録：朝700回　夜800回　計1500回
体重：48.0kg　体脂肪率：21.3％　体水分：51.1％　骨量：2kg　骨格筋率：30.6％　基礎代謝：1044kcal


今日の夕飯：　豆腐チャンプルー　ひじきの煮物　野菜　味噌汁

タグ：太もも内側　筋肉　下半身改造