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足むくみを取るための対策に縄跳びが有効! [縄跳びについて]

縄跳びサイト.jpg



私の同年代の友人は、足がむくみやすいと言います。
特に、スーパーでレジをしている人や販売業・美容師の人に多く
見られます。


長時間ずっと立っていると、血液が重力で足に溜まりやすいので、
むくみやすくなるとは、最近のテレビの影響で知ってる人は多いと
思います。


また、特に女性は運動不足で、体全体(特にふくらはぎ)の筋肉が
少なく、血流が末端まで行き届かず、むくみや冷え性の人が多い
ようです。


そんな場合に、縄跳びはすごく効果的だと思いますので、実践を
おすすめします!


縄跳びは、1日2回300回づつ跳べば、ふくらはぎはもちろん、下腹・
足裏・腕・太ももなど、色々な部位に筋肉が少しづつつきます。


慣れると、そんなに大変ではありませんが・・・
でも、私が縄跳びを勧めた人で、継続できた人はいません(^^;
そんなに、縄跳びって大変なのかしら・・・


でも、そんな人におすすめなのが、足むくみを取るサプリです!
こちらのサイトを見て、サプリで足むくみを解消できるんだと、驚き
ました。


こちらのサイトは、方言で面白かったので、ご紹介します。
 ↓ ↓ ↓
http://xn--y8j2eb0cy421ajt7d.club/



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